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Bewegung bei Ihnen zu Hause

 

Bewegung ist in jedem Alter essentiell wichtig.

Gelenke werden mobilisiert, Gelenkflüssigkeit wird angeregt, Muskeln trainiert und gedehnt, Faszien werden dehnbarer und weicher, der Knochenaufbau wird erhöht, Bewegungsabläufe optimiert und die Beweglichkeit verbessert.

Bewegung findet im Gehirn statt. Bewegung löst im Gehirn auch die Produktion sogenannter Glückshormone aus, die Endorphine.  Dies hat wiederum positiven Einfluss auf die Psyche.

Die Koordinations- und Reaktionsfähigkeit wird ebenso verbessert. Alle diese Faktoren sind wichtig für die Sturzprophylaxe. Der Körper kann besser und schneller auf verändernde Situationen reagieren.

 

Als gelernte Jazztänzerin und ausgebildete Bewegungspädagogin bin ich Spezialistin in kreativen Übungsmöglichkeiten.

Wir erarbeiten zusammen die besten Möglichkeiten ganz nach Ihren Bedürfnissen und physischen Voraussetzungen. Ich leite Sie an mit Freude, Humor und unterstütze Sie mit meinem grossen Fachwissen.

Gerne besuche ich Sie in Ihrem Zuhause und freue mich auf Sie.

 

Herzlich

Kathrin Tgetgel-Blaser