Ihre Browserversion ist veraltet. Wir empfehlen, Ihren Browser auf die neueste Version zu aktualisieren.

Anmeldungen unter:

Kathrin Tgetgel-Blaser

Telefon 076 804 80 77
info@fitnessundwellness.ch
Kontaktformular

Teilen


Vital Fit 60+

Mit Freude und Spass Bewegen!

  • Koordinative Fähigkeiten fördern und erhalten
  • Gleichgewichtsübungen für die Sturzprophylaxe
  • Hirngymnastik für mentale Beweglichkeit
  • Kraftaufbau und physische Beweglichkeit
  • 8635 Dürnten ZH - Body Werk  (oberhalb Landi)           Montags von 10.00 - 11.00 Uhr

Rücken- und Kraftausdauertraining für Männer

Deine Gesundheit ist dein wertvollstes Kapital - nimm dir Zeit dafür

  • Rückenfitness
  • Training mit dem eigenen Körpergewicht
  • Hanteln, Bänder, Bälle usw.

Koordination, Gleichgewicht, Kraftausdauer werden gefordert und gefördert.

Eine lässige Männertruppe freut sich auf Ihr Mitmachen: Anmeldung gerne unter 076 804 80 77

8634 Hombrechtikon - Rhythmikraum Schulhaus Eichberg,        Mittwochs 19.30 - 20.30 Uhr


Beckenbodenkurs Frauen

starker Beckenboden - die Kraft von Innen

  • Starten Sie eine Entdeckungsreise zu Ihrem Beckenboden
  • Stabilisierung nach Geburt und Rückbildungsphase zur Prävention von Folgebeschwerden
  • intensivere Wahrnehmung in der Sexualität
  • bei Kontinenzproblemen
  • bei Rückenschmerzen und Haltungsproblematiken

Sie lernen Ihren Beckenboden wahrzunehmen, zu kräftigen und ihn sinnvoll im Alltag einzusetzen

BeBo® Training – ein Leben lang

Anfragen für nehme ich gerne unter der Telefonnummer 076 804 80 77 entgegen oder senden Sie mir eine Nachricht.


Beckenbodenkurs Männer

Die versteckte Kraft im Mann

Harninkontinenz und Potenzproblemen entgegen wirken durch ein optimales Beckenbodentraining.

Lernen sie die Beckenbodenmuskulatur an den richtigen Stellen zu aktivieren und den Beckenboden durch richtige Körperhaltung und Atmung sinnvoll einzusetzen.

Anfragen nehme ich gerne unter der Telefonnummer 076 804 80 77 entgegen oder per Nachricht.