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Kathrin Tgetgel-Blaser

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Herzlich willkommen bei fitnessundwellness.ch

Bewegungskurse die Freude machen für Menschen jeden Alters.

Gezieltes, ausgleichendes und effizientes Bewegungstraining macht dich rundum fit:

  • ein starker, beweglicher Rücken
  • Auf- und Umbau von Muskel- , Knochen- und Bindegewebe wird beschleunigt
  • der Körper kann mit den auf ihn einwirkenden Kräften ökonomischer umgehen, damit reduziert sich die Belastung auf ein Minimum
  • unser Gehirn bleibt durch Bewegung auch in Bewegung
  • Koordinations- und Gleichgewichtsfähigkeiten verbessern sich (Sturzprophylaxe)
  • die Proprozeption wird verbessert und damit die Innenwahrnehmung des Körpers
  • Steigerung der Stresstoleranz und Wiederstandskraft

Die Gruppen von höchstens 10 Teilnehmern gewährleisten optimale Betreuung durch die Lektion. Jeder Mensch steht mit den Faktoren Kraft, Ausdauer, Koordination, Gleichgewicht auf einer anderen Ebene. Ich passe die Übungen individuell für dich an.

Wir bewegen uns in den schönen Studios Dürnten und Hombrechtikon, in denen ich mit Kreativität für viel Abwechslung in den Lektionen sorge.

Finde deinen spezialisierten Kurs:

Rückentraining, Vital Fit 60+, Osteoporose Gymnastik, Beckenbodentraing, Rücken-, Kraft- und Ausdauertraining für Männer, Faszientraining.

Miteinander bewegen spornt an, macht Freude und es darf auch gelacht werden. Ich freue mich auf lässige Stunden mit Dir.

Kathrin Cornelia Tgetgel-Blaser

Für entspannende Momente darfst du eine Lomi Lomi Massage geniessen. Dein Körper wird sich nach dieser Massage locker und schwebend anfühlen. Infos auf der Seite "Massage".